Workshops de Segurança Pessoal para Empresas
Team building que ensina a equipa a manter a calma e a agir em situações de pressão
Uma sessão prática a partir de 3 horas, na sua empresa ou ao ar livre, onde a equipa aprende a comunicar, desescalar e decidir com calma em situações de tensão, através de exercícios simples e seguros. Duração e conteúdos adaptados ao seu grupo, sem preparação física necessária.
Sem experiência préviaSegura e adaptada ao grupoEquipas de 6 a 20 pessoas (grupos maiores por acordo)Instrutor Internacional de Krav Maga e formador certificado
“…ferramentas de controlo emocional e autoconfiança…”Grow-z, LdaAvaliação no Google
- ·Saber reconhecer sinais de risco
- ·Comunicar sob pressão
- ·Decidir com calma
- ·Cooperar como equipa
Imagens criadas com IA para ilustrar simulações de formação.
Competências para o dia a dia
O que a sua equipa ganha
Calma sob pressão
Praticar autocontrolo e decisões ponderadas em situações de tensão.
Comunicação mais clara
Treinar a escuta, a definição de limites e a desescalada.
Confiança no atendimento
Explorar respostas seguras e ajustadas ao contexto profissional.
Espírito de equipa
Exercitar a cooperação e o apoio entre colegas.
Uma experiência segura e inclusiva
Sem contacto forte nem esforço físico exigente. Não é necessária experiência prévia. Os exercícios são adaptados ao grupo e às capacidades dos participantes, com acompanhamento do formador e respeito pelos limites de cada pessoa.
Como funciona
- 01
Conversa inicial de 15 minutos
Conhecer a equipa, o contexto e os objetivos da empresa.
- 02
Sessão adaptada à equipa
A partir de 3 horas, na empresa ou ao ar livre, com exercícios simples e prática orientada.
- 03
Resumo final para RH
Síntese dos conteúdos trabalhados e dos pontos de reflexão da sessão.
Apoio à aprovação interna
Objetivos, duração, participantes e o que está incluído, numa ficha de uma página para partilhar com a direção.
Abrir ficha para RHFormador certificado — CCP
Fernando Suissas tem Certificado de Competências Pedagógicas. A formação pode integrar as horas anuais de formação contínua da empresa, mediante o enquadramento da ação e a respetiva documentação.
Uma proposta, várias experiências
Team Building à medida da sua equipa
A experiência treina a equipa para gerir situações de pressão: calma, comunicação e cooperação, ao alcance de qualquer pessoa. O ambiente, os exercícios e o nível técnico adaptam-se ao grupo e ao objetivo da organização.
Team building no exterior - uma manhã diferente
Uma manhã ao ar livre com exercícios de cooperação, autocontrolo e acompanhamento do formador.
Conhecer o programa
Contexto corporativo
O programa base de 3 horas para equipas que querem treinar calma, comunicação e decisão em conjunto.
Conhecer o programa
Hotelaria
Uma experiência adaptada a receção, operações e segurança, com atenção à comunicação e apoio entre colegas.
Conhecer o programa
Saúde
Para clínicas e unidades de saúde que querem treinar postura, limites e respostas seguras perante situações difíceis.
Conhecer o programa
Bombeiros e Proteção Civil
Coordenação, posicionamento e imobilização cooperativa, com prática técnica, proporcional e controlada.
Conhecer o programa
Segurança Privada
Comunicação, posição e controlo conjunto adaptados às funções e à experiência dos profissionais.
Conhecer o programa
Transportes e mobilidade
Para motoristas, bilheteiros e equipas de operação, com atenção à comunicação e ao apoio entre colegas.
Conhecer o programaImagens criadas com IA para ilustrar simulações de formação.
Sobre o formador
Fernando Suissas
Formação de equipa em gestão de situações de pressão
Instrutor Internacional de Krav Maga • Formador Certificado (CCP) • 6.º Dan Karate Wado-Ryu • Faixa Preta Jiu-Jitsu
Experiência empresarial, Allianz
Responsável nas áreas de Investimentos Imobiliários, Segurança e Apoio ao Utilizador.
Experiência em segurança e formação
Experiência em formação em contexto policial. Autor de 3 livros dedicados à Segurança Pessoal.
Testemunhos
Quem já treinou connosco
“A personalidade carregada de bom caráter, bom senso, equilíbrio e conhecimento, associada a uma experiência enorme e um rigor profissional, permite relacionar o Krav Maga TML e os desafios da Grow-z, Lda, dando ferramentas à gestão e aos colaboradores de um controlo emocional e autoconfiança importantíssimos para o bom desempenho de tarefas e desafios.”
Grow-z, Lda
Empresa cliente · Avaliação publicada no Google
“Para além da aprendizagem técnica, tem sido um investimento no meu bem-estar. As aulas do Fernando Suissas são importantes na minha gestão do stress e permitem-me reduzir estados de ansiedade e melhorar a minha energia.”
Henrique Almeida
Director de empresa
“Porque gosto de treinar com o Fernando Suissas? Porque nos dá um treino fisicamente completo, nos ensina técnicas de defesa pessoal que aumentam a autoconfiança, e tudo isto num ambiente informal e de grande camaradagem.”
Fernando Vaz
Médico
“As aulas com o Fernando Suissas proporcionam a motivação necessária para concretizar os meus objetivos físicos e mentais, melhorando a minha qualidade de vida, a minha mente está mais clara e ágil.”
Inês Orge
Estudante
“Com as aulas sinto-me mais seguro, confiante e melhorei a minha forma física.”
Miguel Gonçalves
Estudante universitário
Pedido de proposta
Vamos preparar a sua equipa
Preencha o formulário e receba uma proposta ajustada à dimensão e ao contexto da sua organização.
Dúvidas sobre a sessão? Reunimos as respostas às perguntas que as empresas costumam fazer antes de decidir.
O que as empresas costumam perguntar