Team building com defesa pessoal
Team Building de defesa pessoal com Krav Maga
Uma experiência de equipa em que todos participam: exercícios simples de defesa pessoal, treinados em conjunto, num ambiente seguro e acompanhado.
Porquê esta experiência
Diferente de um team building comum
A defesa pessoal baseada em Krav Maga é o conteúdo que torna a sessão memorável. A equipa não assiste, pratica. E leva consigo noções úteis para o dia a dia.
Todos participam
Os exercícios são simples e progressivos. Não é preciso saber lutar, nem ter condição física especial, nem experiência anterior.
Cooperação real
A maior parte dos exercícios resolve-se a dois ou em grupo. O resultado depende da coordenação, não da força de cada um.
Conteúdo que fica
A equipa sai com noções úteis de defesa pessoal: postura, distância, comunicação e libertação de agarres.
Ambiente controlado
Sem competição e sem contacto agressivo. A prática é acompanhada do início ao fim, com regras claras de segurança.
Como decorre
3 horas, do exercício à partilha
Existem também formatos de 6 e 9 horas e formação regular. Ver o programa detalhado de 3 horas.
Perguntas frequentes
O que costumam perguntar
O que é um team building de defesa pessoal?
É uma experiência de equipa em que os exercícios de defesa pessoal servem de conteúdo comum. Em vez de jogos genéricos, a equipa aprende soluções simples e úteis, em dupla e em grupo, num ambiente seguro e acompanhado.
Porquê Krav Maga?
O Krav Maga assenta em movimentos naturais e fáceis de aprender, o que o torna adequado a grupos sem qualquer experiência. Na versão para equipas, a prática é adaptada, controlada e sem agressividade.
É preciso equipamento ou roupa especial?
Não. Basta roupa confortável e um espaço livre, nas instalações da empresa ou num espaço parceiro, em sala ou ao ar livre.
Quanto tempo dura e para que dimensão de grupo?
O formato base é de 3 horas, para grupos de 8 a 20 participantes. Existem também formatos de 6 e 9 horas e formação regular.
Vamos preparar a sessão da sua equipa
- Sessões de 3 horas, em sala ou ao ar livre
- Grupos de 8 a 20 participantes
- Acessível a todas as idades e condições físicas